Nuestro sistema urinario se encarga de filtrar la sangre y eliminar las toxinas y las sustancias de desecho del organismo.
El Centro de salud para el hombre del Hospital Vithas Medimar Internacional, especialistas en tratar calculos renales, incontinencia, cistitis,....etc nos dan los siguientes consejos:
- Evitar la sal y los alimentos ricos en ácido úrico como: mariscos y vísceras de cerdo y cordero.
- Beber al menos dos litros de agua al día, así nos mantenemos hidratados y evitamos la concentración de sustancias de desecho en la sangre.
- Evitar la ingesta de alcohol y medicamentos.
- No retener la orina; cuanto mayor tiempo está la orina retenida, mayor probabilidad de infección en las vías urinarias.
- No cortes la orina; ello altera la función normal de la vejiga y produce infecciones.
- No hagas fuerza para orinar; relájate....hay que dejar que la musculatura de la vejiga se contraiga de forma involuntaria.
- La actividad física elimina toxinas con el sudor y así ayuda a los riñones a hacer su función, además favorece la circulación de la sangre.
- Orina sentado, aunque seas hombre, pues eso ayuda a la relajación y a eliminar de forma completa la orina, además previene problemas de próstata.
- Ante cualquier problema relacionado con las vías urinarias, acude al urólogo.
