Nutrición:
Es una fruta que sólo contiene 32 Kcalorias por cada 100 gramos.
Su poder depurativo, diurético, remineralizante y refrescante se debe a su alto contenido en Calcio, Potasio, Vitamina C,Pro-Vitamina A, Vitamina E, Manganeso, Magnesio, Zinc y Silicio; además contiene ácido fólico, el cual es esencial en embarazadas para prevenir la malformación fetal conocida como "espina bífida".
Los beneficios de las fresas son:
- Combate la artritis: por su alto contenido en ácido salicílico, por ello se utiliza como antinflamatorio.en procesos reumáticos y contra la gota.
- Acción anticancerígena: por su contenido en ácido elágico.
- Fortalece los huesos: por su contenido en Calcio, Fósforo y Magnesio.
- Aumenta las defensas del sistema inmunitario: por la Vitamina C y los minerales que contiene.
- Desintoxica el organismo: por su elevado contenido en fibra y su efecto laxante.
- Evita el estreñimiento: por su alto contenido en fibra y su efecto laxante.
- Mantiene el equilibrio de la piel: la hidrata, la nutre y la suaviza....ello se debe a que contiene vitamina C ,que es la precursora del colágeno, Pro-vitamina A y Vitamina E que le aportan poder antioxidamte (es decir, combate los radicales libres culpables del envejecimiento).
- Combate la obesidad: por su alto contenido en fibra y su bajo poder calórico.
- Tiene efecto diurético: por su contenido en minerales.
Cosmética:
Las fresa son un aliado fantástico contra las pieles grasas, ayuda a limpiar en profundidad los poros dilatados, característicos de esta dermis,con lo cuál nos ayudan a disminuir su tamaño. También se utilizan para exfoliar la piel, pues la acción de sus semillas es ligeramente abrasiva y nos ayuda a eliminar así las células muertes de la epidermis.
En cuanto al cabello, su alto contenido en Sílice, componente natural del pelo, nos ayuda a fortalecerlo y evitar su caída.
Mascarilla para la Piel:
- 4 fresas maduras
- una cucharada sopera de avena triturada
- una cucharadita de miel líquida
Se mezclan todos los ingredientes, hasta formar una pasta consistente, que se aplicara sobre el rostro evitando la zona de los ojos. Es preferible aplicarla dando un masaje que haga círculos en la piel, porque así se produce el efecto peeling o exfoliación que retirará las células muertas de nuestro rostro.
Se deja sobre la piel 15 minutos y se retira después con abundante agua templada.
El efecto peeling lo realizan las semillas, que son los puntos oscuros que vemos sobre la piel de las fresas, es un efecto de abrasión suave.
La avena proporciona a la piel el efecto calmante, además de una limpieza profunda.
La miel proporciona nutrición, ya que posee diversos minerales y vitaminas.
Esta mascarilla tiene un efecto antioxidante, es decir, evita la formación de los radicales libres, por lo tanto evita el envejecimiento.....y aporta tersura a la piel.
Es ideal para todo tipo de pieles, pero es fantástica para las pieles grasas y acnéicas.
Antes de ponernos la mascarilla debemos limpiar la piel con una leche o con jabón; y después de la mascarilla nos aplicaremos el tónico y la crema hidratante.
Mascarilla para el pelo:
- 4 fresas maduras
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- una cucharadita de aceite de argán
Se mezclan los ingredientes y se ponen como si se tratara de un tinte sobre el pelo recién lavado, es mejor aplicarlo con un pincel, con el fin de repartir bien la mezcla.
Se masajea el cuero cabelludo unos minutos haciendo círculos.
Se deja unos 20 minutos....y luego se aclara con agua tibia.
Si quedan restos, se eliminan fácilmente pasando un peine de puas anchas.
Aporta brillo y nutrición al cabello.
